すいすいのオナ禁日記

オナ禁によって自分がどう変化していくか記録するブログです

オナ禁202日目

2019/12/8(sun)
【起床】7:30

【朝立ち】強

【砂糖禁】52日目

【瞑想】朝:5分 夜:30分

【勉強】英語:5分 中国語:20+分

【ストレッチ】朝:7分 夜:10分

【トレーニング】スクワット:計50回 レッグレイズ計30回

 ウォーキング:7000歩

【総運動時間】75分

【読書】福澤諭吉福翁自伝』、ナポレオン・ヒル『思考は現実化する』、『荀子

 

新訂 福翁自伝 (岩波文庫)

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思考は現実化する〈上〉

思考は現実化する〈上〉

 

 

荀子 上 (岩波文庫 青 208-1)

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  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 岩波書店
  • 発売日: 1961/06/25
  • メディア: 文庫