2019/10/25(fri)【起床】6:15 【朝立ち】普通 【砂糖禁】8日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：80+分 中国語：60分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計20回 ウォーキング：6800歩 【総…