2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧
2019/10/30(wed)【起床】6:20 【朝立ち】普通 【砂糖禁】13日目 【瞑想】朝：5分 夜：30分 【勉強】英語：10分 中国語：25分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計30回 スクワット：計30回 ウォーキング：10000歩 【総運動時…
2019/10/29(tue)【起床】6:20 【朝立ち】強 【砂糖禁】12日目 【瞑想】朝：5分 夜：30分 【勉強】英語：100分 中国語：30分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計30回 ウォーキング：7400歩 【総運動時間…
2019/10/28(mon)【起床】6:30 【朝立ち】強 【砂糖禁】11日目 【瞑想】朝：5分 夜：30分 【勉強】英語：130分 中国語：45分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計271回 ウォーキング：7600歩 【総運動時間…
2019/10/27(sun)【起床】5:10 【朝立ち】強 【砂糖禁】10日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：40分 中国語：60分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計20回 ウォーキング：9000歩 【総運…
2019/10/26(sat)【起床】6:25 【朝立ち】強 【砂糖禁】9日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：30分 中国語：35分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計20回 ウォーキング：10000歩 【総運…
2019/10/25(fri)【起床】6:15 【朝立ち】普通 【砂糖禁】8日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：80+分 中国語：60分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計20回 ウォーキング：6800歩 【総…
2019/10/24(thu)【起床】6:10 【朝立ち】弱 【砂糖禁】7日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：40分 中国語：30分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計50回 スクワット：計250回 ウォーキング：8500歩 【総運…
2019/10/23(wed)【起床】6:15 【朝立ち】強 【砂糖禁】6日目 【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分 【勉強】英語：40分 中国語：75分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10回 スクワット：計20回 ウォーキング：7000歩 【総運…
2019/10/22(tue)【起床】7:00 【朝立ち】強 【砂糖禁】5日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：100分 中国語：50分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計230回 ウォーキング：0歩 【総運動…
2019/10/21(mon)【起床】6:15 【朝立ち】普通 【砂糖禁】4日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：160分 中国語：70分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計20回 ウォーキング：8500歩 【総…
2019/10/20(sun)【起床】7:00 【朝立ち】強 【砂糖禁】3日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：35分 中国語：15分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10回 スクワット：計10回 ウォーキング：10000歩 【総運…
2019/10/19(sat)【起床】6:30 【朝立ち】強 【砂糖禁】2日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：50分 中国語：30分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計20回 ウォーキング：0歩 【総運動時…
2019/10/18(fri)【起床】6:25 【朝立ち】強 【砂糖禁】1日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：130分 中国語：80分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計296回 ウォーキング：7000歩 【総…
2019/10/17(thu)【起床】6:30 【朝立ち】強 【砂糖禁】リセット(親戚が持ってきたケーキを食べざるを得なかった) 【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分 【勉強】英語：110分 中国語：60分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10…
2019/10/16(wed)【起床】5:50 【朝立ち】強+ 【砂糖禁】5日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：90分 中国語：45分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計86回 ウォーキング：2500歩+自転車…
2019/10/15(tue)【起床】6:25 【朝立ち】強 【砂糖禁】4日目 【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分 【勉強】英語：100分 中国語：20+分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10回 スクワット：計20回 ウォーキング：6800歩 【総…
2019/10/14(mon)【起床】6:30 【朝立ち】強 【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分 【勉強】英語：80分 中国語：50分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計120回 ウォーキング：7000歩 【総運動時間】80分 【…
2019/10/13(sun)【起床】6:10 【朝立ち】普通 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：60分 中国語：20分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10回 スクワット：計20回 ウォーキング：13000歩 【総運動時間】140分 …
2019/10/12(sat)【起床】6:30 【朝立ち】弱 【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分 【勉強】英語：90分 中国語：60+分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10回 スクワット：20計回 ウォーキング：0歩 【総運動時間】20分 【読書…
2019/10/11(fri)【起床】6:15 【朝立ち】弱 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：130分 中国語：30分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット計186：回 ウォーキング：0歩 【総運動時間】30分 【読…
昨日父に少し高価なものをプレゼントしたらとても喜んでくれた。 やはりお金というものは人を喜ばせるために使うものだ。 ところで僕は現在有閑貴族でほとんど収入がない。 しかしためらいもなくプレゼントを買えてしまった。 それは「生涯お金に困ることは…
2019/10/10(thu)【起床】6:05 【朝立ち】普通 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：150+分 中国語：80+分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10回 スクワット：計10回 ウォーキング：7400歩 【総運動時間】80分…
2019/10/9(wed)【起床】6:30 【朝立ち】強 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：130+分 中国語：90+分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：60回 スクワット：185回 ウォーキング：6800歩 【総運動時間】80分 【読…
交尾を終えたらメスの養分になってしまうカマキリのオス。 哀れだと思うが、日本の大半の男たちもそうではないだろうか。 性欲に負けて妥協した女性と付き合い、結婚し、次第に奥さんから軽蔑されはじめ、そしてついにただのＡＴＭと化す。 容姿には気を遣わ…
2019/10/8(tue)【起床】6:20【朝立ち】 強【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分【勉強】英語：150分 中国語：15分【ストレッチ】朝：7分 夜：10分【トレーニング】プッシュアップ：10回 スクワット：10回 ウォーキング：10000歩【総運動時間】100分【読書】三島…
2019/10/7(mon)【起床】 6:30 【朝立ち】弱 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：40分 【勉強】英語：180+分 中国語：100+分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計230回 ウォーキング：7300歩 【総運動時間】90分…
2019/10/6(sun)【起床】7 :20 【朝立ち】普通 【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分 【勉強】英語：390分 中国語：20分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：20回 スクワット：20回 ウォーキング：9300歩 【総運動時間】100分 【読…
2019/10/5(sat)【起床】 6:15【朝立ち】 普通【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分【勉強】英語：200+分 中国語：40+分【ストレッチ】朝：7分 夜：10分【トレーニング】プッシュアップ：20回 スクワット：20回 ウォーキング：8600歩【総運動時間】140分【読書】…
ここ数日でROLAND氏の哲学、美学を学ばせてもらった。 俺にとって必要なものはすべて引き寄せられる。 ROLAND氏のことを知ったのも、引き寄せの力によって俺をアップデートさせるためだったのだろう。 俺はこれからも多くのことを吸収していく。 そして多く…
2019/10/4(fri)【起床】 6:25【朝立ち】 強【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分【勉強】英語：90+分 中国語：60+分【ストレッチ】朝：7分 夜：10分【トレーニング】プッシュアップ：20回 スクワット：20回 ウォーキング：0歩【総運動時間】20分【読書】三島由…
