マジェスティックアカデミーというオナ禁アプリを使っています。 ここと同じ『すいすい』というニックネームを使ってますので、ランキングで見つけてみてください。

起床 6:00 朝立ち 強 瞑想 朝5分 夜30分 勉強 中国語15分 英語30分 ストレッチ 朝5分 夜5分 筋トレ プッシュアップ10*6回 スクワット10回 総運動時間 99分 読書 バガヴァッド・ギーター(再読) 体重60.60kg 体脂肪率11.7% 敬老の日なので祖母に花を手渡した。

今日から自分の行動をこのブログに記しておこうと思います。 基本的に自分のために書きますが、もし誰かの参考になれれば幸いです。