よくエロ禁もしちゃうとオナ禁なんて余裕だからと、あえてアダルトサイトなんか見たりして、ムラムラに耐えながらオナ禁してるオレってスゲーみたいな奴がいるが、全くもって筋違いだと思う。 オナ禁は発射をがまんする行為ではない。 しかし現実には、オナ…

2019/10/3(thu)【起床】 6:00【朝立ち】 強【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分【勉強】英語：120+分 中国語：90+分【ストレッチ】朝：7分 夜：10分【トレーニング】プッシュアップ：10回 スクワット：10回 ウォーキング：6100歩【総運動時間】60分【読書】三…