2019/10/24(thu)【起床】6:10 【朝立ち】弱 【砂糖禁】7日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：40分 中国語：30分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計50回 スクワット：計250回 ウォーキング：8500歩 【総運…