オナ禁１５７日目

2019/10/24(thu)
【起床】6:10

【朝立ち】弱

【砂糖禁】7日目

【瞑想】朝：5分　昼：0分　夜：30分

【勉強】英語：40分　中国語：30分

【ストレッチ】朝：7分　夜：10分

【トレーニング】プッシュアップ：計50回　スクワット：計250回　ウォーキング：8500歩

【総運動時間】185分

【読書】三島由紀夫『鏡子の家』

鏡子の家 (新潮文庫)

※仕事の面接に行く。

あまり緊張せず、始終笑顔を作ることができた。

これもオナ禁で自信が付いたおかげだと思う。