2019/10/27(sun)【起床】5:10 【朝立ち】強 【砂糖禁】10日目 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：30分 【勉強】英語：40分 中国語：60分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計20回 スクワット：計20回 ウォーキング：9000歩 【総運…