2019/10/31(thu)【起床】6:00 【朝立ち】弱 【砂糖禁】14日目 【瞑想】朝：5分 夜：30分 【勉強】英語：85分 中国語：75分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計45回 スクワット：計276回 ウォーキング：7000歩 【総運動時間…