2019/11/11(mon)【起床】7:15 【朝立ち】弱 【砂糖禁】25日目 【瞑想】朝：5分 夜：30分 【勉強】英語：15分 中国語：30分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計50回 スクワット：計30回 懸垂：計0回 ウォーキング：1000歩 【…