すいすいのオナ禁日記

オナ禁によって自分がどう変化していくか記録するブログです

2019-11-24から1日間の記事一覧

オナ禁187日目

2019/11/23(sat)【起床】5:20 【朝立ち】弱 【砂糖禁】37日目 【瞑想】朝:5分 夜:30分 【勉強】英語:5+分 中国語:5分 【ストレッチ】朝:7分 夜:10分 【トレーニング】プッシュアップ:計60回 スクワット:計50回 懸垂:計2回 ウォーキング:2000歩 【…