オナ禁と筋トレは本当に相性がいい。 オナ禁を調べれば必ずと言っていいほど筋トレがセットで語られる。 僕はポルノ漬けでオナニーばかりしていたころは、筋トレを始めてもすぐやめてしまっていた。 でも今は違う。 現在のオナ禁を始めたのと同時に自重トレ…

2019/09/22 sun【起床】 6:20 【朝立ち】強 【瞑想】朝：5分 夜：30分 【勉強】英語：120分 中国語：15分 【ストレッチ】朝：5分 夜：5分 【トレーニング】プッシュアップ：10回 スクワット：10回 ウォーキング：7500歩 【総運動時間】80分 【読書】『バガヴ…