よくエロ禁もしちゃうとオナ禁なんて余裕だからと、あえてアダルトサイトなんか見たりして、ムラムラに耐えながらオナ禁してるオレってスゲーみたいな奴がいるが、全くもって筋違いだと思う。 オナ禁は発射をがまんする行為ではない。 しかし現実には、オナ…

2019/10/3(thu)【起床】 6:00【朝立ち】 強【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分【勉強】英語：120+分 中国語：90+分【ストレッチ】朝：7分 夜：10分【トレーニング】プッシュアップ：10回 スクワット：10回 ウォーキング：6100歩【総運動時間】60分【読書】三…

オナ禁の掲示板ではエロを肯定する発言が多い。 あれだけエロ禁の重要性が説かれているにも関わらずである。 とはいえ自分も昔はエロを肯定していた時期があった。 ちょっとくらい見たっていい、むしろ我慢する方がいけない、などとオナ禁中にAVを見る自分を…

2019/10/2(wed)【起床】 7:00【朝立ち】 普通【瞑想】朝：0分 昼：0分 夜：30分【勉強】英語：60+分 中国語：60+分【ストレッチ】朝：7分 夜：10分【トレーニング】プッシュアップ：10回 スクワット：10回 ウォーキング：10000歩【総運動時間】105分【読書】…

2019/10/1(tue)【起床】7 :00 【朝立ち】強+ 【瞑想】夜：30分 【勉強】英語：60分 中国語：30分 【ストレッチ】朝：5分 夜：5分 【トレーニング】プッシュアップ：10回 スクワット：10回 【総運動時間】20分 【読書】三島由紀夫『鏡子の家』 ※YouTubeでROLA…

2019/09/30(mon)【起床】1 :45 【朝立ち】なし 【瞑想】夜：5分 【勉強】英語：15分 中国語：15分 【ストレッチ】朝：10分 【トレーニング】プッシュアップ：5回 スクワット：10回 ウォーキング：10000歩 【総運動時間】240分 【読書】三島由紀夫『鏡子の家』

2019/09/29(sun)【起床】3 :15 【朝立ち】普通 【瞑想】朝：5分 夜：30分 【勉強】英語：60+分 中国語：10分 【ストレッチ】朝：5分 夜：30分 【トレーニング】プッシュアップ：10回 スクワット：10回 ウォーキング：10000歩 【総運動時間】180分 【読書】三…