2019-10-08 オナ禁１４０日目 オナ禁記録 2019/10/7(mon)【起床】 6:30 【朝立ち】弱 【瞑想】朝：5分 昼：0分 夜：40分 【勉強】英語：180+分 中国語：100+分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計230回 ウォーキング：7300歩 【総運動時間】90分 【読書】三島由紀夫『鏡子の家』 鏡子の家 (新潮文庫) 作者: 三島由紀夫 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 1964/10/07 メディア: 文庫 購入: 1人 クリック: 19回 この商品を含むブログ (29件) を見る ※ついにスクワット計200回の壁を超えられた! これもオナ禁パワーのおかげだ。 次の目標は計300回だ!
