オナ禁１７９日目

2019/11/15(fri)
【起床】5:30

【朝立ち】強

【砂糖禁】29日目

【瞑想】朝：5分　夜：30分

【勉強】英語：60+分　中国語：25分

【ストレッチ】朝：7分　夜：10分

【トレーニング】プッシュアップ：計55回　スクワット：計30回　懸垂：計1回　ウォーキング：6200歩

【総運動時間】85分

【読書】『フランクリン自伝』

フランクリン自伝 (岩波文庫)

※やりたい仕事ができ、昨日から働くことになった。

僕の今までの知識を活かし活躍したいと思う。

いや、必ず活躍する!