オナ禁１２２日目

2019/09/19 thu
【起床】 6:00

【朝立ち】普通

【瞑想】朝：5分　昼：10分　夜：30分

【勉強】英語：40分　中国語：15分

【ストレッチ】朝：5分　夜：5分

【トレーニング】プッシュアップ：10回　スクワット：10回　ウォーキング：7100歩

【総運動時間】70分

【読書】『バガヴァッド・ギータ―』、三島由紀夫『音楽』、『荀子』

映画『マトリックス・レボリューション』を見る。