オナ禁１８８日目

2019/11/24(sun)
【起床】7:20

【朝立ち】普通

【砂糖禁】38日目

【瞑想】朝：5分　夜：30分

【勉強】英語：50分　中国語：10分

【ストレッチ】朝：7分　夜：10分

【トレーニング】プッシュアップ：計60回　スクワット：計50回　懸垂：計3回　ウォーキング：8700歩

【総運動時間】100分

【読書】『フランクリン自伝』

フランクリン自伝 (岩波文庫)

※TOEICＬ＆Ｒを受ける。

過去問を一度も解くことなく挑んだせいで、解答の方法や時間配分がよく分からず、散々だった。

何事もしっかり対策を練って挑むべきだと大きく反省した。