オナ禁１５５日目

2019/10/22(tue)
【起床】7:00

【朝立ち】強

【砂糖禁】5日目

【瞑想】朝：5分　昼：0分　夜：30分

【勉強】英語：100分　中国語：50分

【ストレッチ】朝：7分　夜：10分

【トレーニング】プッシュアップ：計60回　スクワット：計230回　ウォーキング：0歩

【総運動時間】30分

【読書】三島由紀夫『鏡子の家』

鏡子の家 (新潮文庫)