2019-10-24 オナ禁１５６日目 オナ禁記録 2019/10/23(wed)【起床】6:15 【朝立ち】強 【砂糖禁】6日目 【瞑想】朝：5分 昼：5分 夜：30分 【勉強】英語：40分 中国語：75分 【ストレッチ】朝：7分 夜：10分 【トレーニング】プッシュアップ：計10回 スクワット：計20回 ウォーキング：7000歩 【総運動時間】80分 【読書】三島由紀夫『鏡子の家』、ナポレオン・ヒル『悪魔を出し抜け』 鏡子の家 (新潮文庫) 作者: 三島由紀夫 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 1964/10/07 メディア: 文庫 購入: 1人 クリック: 19回 この商品を含むブログ (29件) を見る 悪魔を出し抜け! (文庫) 作者: ナポレオン・ヒル,田中孝顕 出版社/メーカー: きこ書房 発売日: 2017/07/03 メディア: 文庫 この商品を含むブログを見る
