オナ禁１９０日目
2019/11/26(tue)
【起床】5:15
【朝立ち】普通
【砂糖禁】40日目
【瞑想】朝：5分 夜：30分
【勉強】英語：15分 中国語：5+分
【ストレッチ】朝：7分 夜：10分
【トレーニング】プッシュアップ：計60回 スクワット：計50回 懸垂：計3回 ウォーキング：4800歩
【総運動時間】70分
【読書】『福翁自伝』、『荀子（上）』、『ブッダ悪魔との対話』
ブッダ悪魔との対話――サンユッタ・ニカーヤ2 (岩波文庫 青 329-2)
- 作者: 中村元
- 出版社/メーカー: 岩波書店
- 発売日: 1986/12/16
- メディア: 文庫
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