オナ禁１６６日目

2019/11/2(sat)
【起床】6:00

【朝立ち】弱

【砂糖禁】16日目

【瞑想】朝：5分　夜：30分

【勉強】英語：85分　中国語：45分

【ストレッチ】朝：7分　夜：10分

【トレーニング】プッシュアップ：計47回　スクワット：計30回　ウォーキング：9000歩

【総運動時間】140分

【読書】三島由紀夫『鏡子の家』

鏡子の家 (新潮文庫)